ами проблема ми е че сам дебела и не знам по кои жече начин да сваля някое кило.ако някои знае някоя ефикасна диета моля да ми я каже.искам да отслабна поне с 5 кг.
qj samo plodove i zelen4uci, i ni6to ama ni6to drugo, ne si pozvolqvai nito vednaj i troxi4ka ot drugite xrani.moje6 da pie6 mlqko 0,1% maslenost i da qde6 med
ОТСЛАБВАЙТЕ ОЩЕ ДОКАТО СТЕ МЛАДИ-ПО-ЛЕСНО Е .ГЛЕДАЙТЕ СЛЕД ТОВА ДА НЕ КАЧВАТЕ ОТНОВО ПОВЕЧЕ ОТ ДВА КИЛОГРАМА,ЧЕ НА ОКОЛО 40 Г. ВЕЧЕ СТАВА АДСКИ ТРУДНО -НАПРАВО НЕВЪЗМОЖНО.
qj mnogo plodove i zelen4uci noo fitnesa mu e maikata ;D az ne sam debela i nqmam problemi s tva no edna fr kato po4na na fitnes i napravi dosta hubavo tqlo
яж повече плодове и зеленчуци и само в СРЯДА яж месо и то по малко за да може тялото ти да се развива...ако пушиш недей спира...ходи на фитнес или някакви танци...и аз бях дебела и като започнах да ходя на хип-хоп ме научиха да пуша и започнах диети и така стана фсичко...сега съм слаба и няма и следа от мазнините които бях натрупала....
Напиши коментар